Тренировка памяти

В XXI веке все знают, что с годами у людей ухудшается память. Порой, этот недуг настигает и более молодых людей. Что же делать со всей этой забывчивостью? Как помочь себе, а не навредить?

Предыстория

Прежде чем говорить о том, как помочь «забывчивым» людям, надо поговорить о том, а что собственно вызывает заболевание. Дело в том, что причина патологии – наличие эндокринных заболеваний, дисбаланс гормонов, проблемы с кровообращением. Порой, память начинает «подводить» из-за отсутствия надлежащей тренировки. Если нет причин для обращения к врачу, надо делать некоторые действия ежедневно и последовательно. Таким образом, можно улучшить способность к запоминанию и сохранению в памяти нужных сведений и информации. Самая лучшая память – у детишек, так как они ежедневно сталкиваются с новыми словами, образами и выражениями.

Рекомендации по тренировке памяти

Надо уметь бороться со своей ленью. Если перебороть ее, то забывчивость перестанет быть серьезной проблемой.

1. Надо повторять вслух то, что хочется запомнить. Прочное укрепление в памяти нужных сведений;

2. Желательно находить время для разучивания новых, пусть и небольших, стихотворений. Надо находить время на такое занятие каждый день. Если не отнестись к совету со всей серьезностью, и не ленится, то вскоре старания оправдаются, и забывчивость будет проявляться все реже и реже;

3. Надо улучшать память с помощью воображения. Надо представлять себе ситуации или предметы, чтобы они запомнились надолго. Если проявляется незапоминание имен, то знакомясь с новым человеком, надо писать его имя мысленно в уме. Так происходит задействования зрительной памяти, повышение шансов на успешное запоминание. Такой же способ весьма эффективен с номерами телефонов, книгами, названиями web-сайтов и т.д.;

4. Еще один способ тренировки памяти – написание списка при походе в магазине (не менее 5 пунктов). Перед выходом из дома список надо перечитать, и оставить на тумбе в прихожей;

5. Специалисты рекомендуют не забывать о здоровом сне, прогулках на свежем воздухе. Давно уже доказано, что кровь насыщается O2 во время прогулок, вследствие чего повышается работа мозга;

6. Современные ученые утверждают, что с забывчивостью можно бороться с помощью некоторых продуктов питания. Нельзя отказываться от лимона, репчатого лука, мятного чая, чечевицы, морепродуктов, орехов, брюссельской капусты.

 
• Главная
• Новости
• Иной мир ->
• Иные истины ->
• Свобода и счастье
• Сказка о труде
• Призрак Сверхчеловека
• Достижимый идеал
• Самоограничение
• Познай самого себя
• Внутренний труд
• Мудрость предков
• Достижение целей
• В начале пути
• Смысл жизни
• Тайны иного мира ->
• Мозг человека
• Эволюция
• Масса мозга
• Разные лики мозга
• Научения
• Величее проблем
• Откуда возникает сознание
• Память и заучивание информации
• Роль подсознания
• Осознавание себя
• Зарождение смысла
• О работе мозга
• Терапия внушения
• Что такое интеллект
• Виды интеллекта
• Метод Сильва
• Гостевая


Пишите нам:
info@super-mozg.ru



Rambler's Top100

www.super-mozg.ru


Купить навесной замок в москве замки навесные купить в москве - ООО "ЗАМКИ-ЦЕНТР". Узнать больше..

Информеры от Alltoday.RU