Стимуляция работы мозга для избегания случаев провалов в памяти

К сожалению, каждый человек может столкнуться с ситуацией, когда не так-то просто вспомнить имя знакомого, с которым встретился в магазине. Он начинает мучить свой мозг, но забытое имя так и не вспоминается. Почему? Мозг – мощный компьютер на Земле, но он тоже может давать сбой. Сбой – естественный процесс. Дело в том, что на протяжении всей своей жизни он вбирает в себя разные сведения и знания. Одни из них нужны, а другие – самый настоящий мусор… Исходя из сказанного выше, становится понятным, что любой мозг нуждается в восстановлении, дополнительных стимулах, которые исключат сбой как таковой. Воспользовавшись стимулами, можно настроить мозг, как надо, и тогда уже попадание в глупую ситуацию будет просто невозможным.

Способы стимуляции работы мозга

1. Включение в рацион питания миндаля. Миндаль способствует улучшению памяти. Масло можно добавлять в молоко, которое пить утром или вечером. Уже спустя некоторое время, человек почувствует, что память стала лучше;

2. Питье яблочного сока. Его польза была выяснена сотрудниками Массачусетского университета во время проведения соответствующего исследования. Выпивая сок, можно повысить производство ацетилхолина, который необходим для процессов передачи нервных возбуждений. Память заметно станет лучше;

3. Хороший сон. Сон – это время, в течение которого происходит проигрывание событий прошедшего дня. Если человек спит достаточно и крепко, то подсознание будет накапливать уже пережитые образы и запоминать их;

4. Получение удовольствий от простых вещей. Доказано, что любой стресс действует нехорошо на мозг. Под его действием он истощается, но при этом задействуются ресурсы памяти, и ослабляется разум. Надо взять за привычку отвлечение на простые действия, которые приносят удовольствие. О каких действиях речь? Прослушивание музыки, игра с детьми, встреча с незнакомым человеком, пробежка, катание на велосипеде, общение в Интернете и т.д.;

5. Диета на 1 день. Голодание может оказывать лечебное воздействие на организм. С его помощью можно очистить свое тело и вывести из организма все токсины. Тяжелая пища способствует засорению организма. Кстати, голодание помогает справиться с отрицательными эмоциями (страх, горе, беспокойство). Итог – усиление ясности ума, улучшение памяти, способствование концентрации, проницательности и пробуждению творческих способностей;

6. Также стимуляция работы мозга может происходить посредством тренировки своего ума. Для этого надо играть в слова, разгадывать кроссворды, общаться с другими, рисовать и читать;

7. Занятия йогой или медитацией. Йога – прекрасный способ избавления от стресса;

8. Снижение потребление сахара. Сахар – не еда. Он является одной из форм углеводов, обеспечивая иллюзию энергии, которая тратится очень-очень быстро. Если появились симптомы неврастении, то сахар действительно поедается в большом количестве. Его избыток может поспособствовать клаустрофобии, потере памяти и многочисленным нервным расстройствам;

9. Употребление в пищу мучных изделий из цельнозерновой муки;

10. Отказ от плотного ужина за несколько часов до сна. Еда – вызов дискомфорта и продолжительного стресса во время сна. На ночь лучше кушать фрукты и легкую пищу, чтобы сон был здоровым;

11. Развитие воображения за счет задействования обоняния, зрения, слуха, осязания;

12. Секс. Вызванные им фантазии – новые плоды для мечтаний, усиление работы мозга, улучшение воображения, способности к ассоциациям и визуализациям;

13. Надо взять под контроль раздражительность. Ярость провоцирует депрессию, а она может быть затяжной;

14. Прием комплекса витаминов из группы В.

 
• Главная
• Новости
• Иной мир ->
• Иные истины ->
• Свобода и счастье
• Сказка о труде
• Призрак Сверхчеловека
• Достижимый идеал
• Самоограничение
• Познай самого себя
• Внутренний труд
• Мудрость предков
• Достижение целей
• В начале пути
• Смысл жизни
• Тайны иного мира ->
• Мозг человека
• Эволюция
• Масса мозга
• Разные лики мозга
• Научения
• Величее проблем
• Откуда возникает сознание
• Память и заучивание информации
• Роль подсознания
• Осознавание себя
• Зарождение смысла
• О работе мозга
• Терапия внушения
• Что такое интеллект
• Виды интеллекта
• Метод Сильва
• Гостевая


Пишите нам:
info@super-mozg.ru



Rambler's Top100

www.super-mozg.ru


Информеры от Alltoday.RU