Чем кормить мозг? Часть 1

Развить свои умственные способности может любой человек. Самое главное – верить в свои силы и не впадать в излишнюю самокритичность. Да и противоположное самокритичности чувство – самодовольство тоже играет определенную роль – это своеобразный тормоз в формировании умственных способностей, что обес¬печивает пассивное состояние интеллекта. Способность вскрывать суть явлений и отбрасывать ложное, а также нахо¬дить новое и оригинальное – это довольно важное свойство ума, которое имеет понятие «глубина». Его еще называют творческим характером ума. Кстати, именно для этого и надо кормить свой мозг – чтобы он развивался.

Глюкоза – это главный источник энергии для мозга. Она попадает в организм человека, когда он употребляет продукты, которые содержат очень много угле¬водов: например, хлопья для завтрака, хлеб и макароны. Причем доказано, что мозг хранит энергию в виде довольно незначительных порций. Поэтому надо стабильное делать по¬полнение запасов глюкозы – тогда мозг будет функционировать в полную силу.

Если контроль над интеллектуальными, такими как память, внимание и мышление, а также эмоциональными, такими как чувства и настроение процессами проходит без каких-либо осложнений, то надо благодарить нейромедиаторы – особые химические элементы, которые расположены в коре головного мозга. Кстати, чтобы исключить ухудшение памяти и появление быстрой утомляемости, а также плохого на¬строения и головной боли, то необходимо придерживаться специальной рациональной диеты: отдавать предпочтение продуктам, ко¬торые в изобилии содержат витамин В: например, горох или кожица овощей. Не следует за¬бывать о дрожжах, орехах, томатах, зелени, молочных продуктах и апельсинах.

Улучшает память и внимания также продукты питания, которые бога¬ты белком: например, мясо, молоко и яйца. Но не следует забывать об источнике калия и кальция – это курага, изюм, печеный картофель, печеные яблоки.

 
• Главная
• Новости
• Иной мир ->
• Иные истины ->
• Свобода и счастье
• Сказка о труде
• Призрак Сверхчеловека
• Достижимый идеал
• Самоограничение
• Познай самого себя
• Внутренний труд
• Мудрость предков
• Достижение целей
• В начале пути
• Смысл жизни
• Тайны иного мира ->
• Мозг человека
• Эволюция
• Масса мозга
• Разные лики мозга
• Научения
• Величее проблем
• Откуда возникает сознание
• Память и заучивание информации
• Роль подсознания
• Осознавание себя
• Зарождение смысла
• О работе мозга
• Терапия внушения
• Что такое интеллект
• Виды интеллекта
• Метод Сильва
• Гостевая


Пишите нам:
info@super-mozg.ru



Rambler's Top100

www.super-mozg.ru


Информеры от Alltoday.RU