26.01.2015 7 способов включения мозга

Рабочая неделя в России только-только началась. Несмотря на то, что многие люди уже вышли на работу, но вот настрой у них не рабочий. Интересно, а есть ли способы включения мозга? Если не включить его, в будущем можно позабыть слова, не собраться перед отчетом, не написав его вовсе. Для налаживания работы мозга необходим кислород и кое-что еще. Об этом стоит поговорить в рамках данной статьи…

Энергия

Мозг также нуждается в еде. Не надо закармливать его. Надо обеспечивать его просто энергией, кушая пищу по 4-6 раз в день. Если испытывать чувство голода в течение рабочего дня, можно страдать от невнимательности и частых головокружений. В такой ситуации нельзя не то, что работать, нельзя даже в автомобиль садиться и управлять им.

Глюкоза

Люди любят салаты и куриные грудки, а вот мозг нет. Он нуждается в глюкозе, а ее поставляют углеводы. Если девушка сидит на диете, то придется придумывать что-то со сладким. Можно кушать сухофрукты, отказавшись от тортов и плюшек, которые очень калорийные.

Разнообразие на столе

Глюкоза важна, равно как и белки, и жиры. Надо кушать рыбу, богатую на микроэлементы, «разогревающие» мозг. Также играет не последнюю роль баланс йода в организме. Если наблюдается его недостаток, внимание, память и умственная деятельность ослабевают. Желательно то и дело включать в свой рацион нечто новое и вкусное.

Вода

Если не пить, то можно страдать от галлюцинаций, головокружений и обмороков. Многие люди сталкиваются с тем, что хотят спать, а на деле хотят пить. Нельзя пить газировку, кофе или химический сок. Надо пить самую обыкновенную воду от 1,5 литров в день и выше, но не «вливая» ее ни в коем случае.

Кислород

Мозг способен выдержать без О2 десять минут. Даже если есть, чем дышать, мозгу этого кислорода может быть недостаточно. В зимние месяцы люди сидят около батарей, а она лишает их О2. Если есть недостаток кислорода, то хочется спать. Вот поэтому рекомендуют проветривать помещения каждый день.

Движение

Надо заниматься спортом, дабы усиливать кровообращение в теле. Кстати, во время бега могут приходить в голову гениальные идеи. Если человек работает дома или в офисе, постоянно сидя на одном и том же месте, надо разминать шею, делать приседания и прогуливаться по коридорам время от времени.

И напоследок стоит сказать, что мозг нуждается в постоянной нагрузке. Если не давать ему ее, то он разленится и расслабится. Надо нагружать ум, тренировать его, загружать головоломками, разгадыванием кроссвордов, учением иностранных языков и т.д. Короче, всегда надо шевелить мозгами, чтобы они не подводили в нужный момент!

 
• Главная
• Новости
• Иной мир ->
• Иные истины ->
• Свобода и счастье
• Сказка о труде
• Призрак Сверхчеловека
• Достижимый идеал
• Самоограничение
• Познай самого себя
• Внутренний труд
• Мудрость предков
• Достижение целей
• В начале пути
• Смысл жизни
• Тайны иного мира ->
• Мозг человека
• Эволюция
• Масса мозга
• Разные лики мозга
• Научения
• Величее проблем
• Откуда возникает сознание
• Память и заучивание информации
• Роль подсознания
• Осознавание себя
• Зарождение смысла
• О работе мозга
• Терапия внушения
• Что такое интеллект
• Виды интеллекта
• Метод Сильва
• Гостевая


Пишите нам:
info@super-mozg.ru



Rambler's Top100

www.super-mozg.ru


Информеры от Alltoday.RU