22 способа заставить мозг работать. Часть 4

17. Уменьшить количество алкоголя. Согласно исследованию, в котором приняло участие 3 500 японских мужчин, было установило, что у тех, кто употребляет небольшое количество алкоголя, лучше развита функция познавания, чем у тех, кто не пьет вообще. Тем не менее, если человек выпиваете больше, чем положено, то его память сразу ухудшается, так как алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует восстановлению клеток.

18. Спите с ручкой и бумагой. Доказано, что просмотр ключевой информации перед сном улучшит ее запоминание на 20-30%. Вот поэтому важно держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном, а также ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст уснуть, пока вы ее не «перенаправите» на бумагу.

19. Концентрация. Это реально может улучшить работу мозга. Правда, «воры концентрации» не всегда заметны, поэтому учитесь замечать, когда вы отвлекаетесь. Если вы должны были, например, позвонить, тогда эта мысль может мешать все утро, подрывая вашу ясность в мыслях. Вы даже можете не осознавать, что эта мысль мешает вам. Возьмите себе в привычку задумываться и спрашивать себя: «Какие мысли сейчас у меня крутятся в голове?». Например, звонок по телефону вы могли бы перенаправить в ваш список дел. Это может избавить вас от этой мысли и поможет вам мыслить более ясно.

 
• Главная
• Новости
• Иной мир ->
• Иные истины ->
• Свобода и счастье
• Сказка о труде
• Призрак Сверхчеловека
• Достижимый идеал
• Самоограничение
• Познай самого себя
• Внутренний труд
• Мудрость предков
• Достижение целей
• В начале пути
• Смысл жизни
• Тайны иного мира ->
• Мозг человека
• Эволюция
• Масса мозга
• Разные лики мозга
• Научения
• Величее проблем
• Откуда возникает сознание
• Память и заучивание информации
• Роль подсознания
• Осознавание себя
• Зарождение смысла
• О работе мозга
• Терапия внушения
• Что такое интеллект
• Виды интеллекта
• Метод Сильва
• Гостевая


Пишите нам:
info@super-mozg.ru



Rambler's Top100

www.super-mozg.ru


Информеры от Alltoday.RU